老年人容易因病臥床，時間長了，會出現許多并發癥，適當按摩就可以預防。但按摩需要選對位置，否則起不到康復的效果，反而可能加重病情。

按 摩 背 部 防 肺 炎

老人取半臥位，腰部用枕頭靠住，家屬站在老人背后，一手扶住老人的肩膀，另一手的掌根部來回揉按背部脊柱兩旁的肌肉3--5分鐘，然后輕握拳（注意手掌中空），有節奏地自下而上、由外向內輕輕扣打背部，邊扣邊鼓勵老人咳嗽。

如果老人無法坐起，也可以側身用同樣手法拍打按摩。另外，保持房間通風，一般每次通風30分鐘，一日2--3次即可，加強口腔清潔、練習吹氣球等都有助于預防肺炎。

按 摩 骶 骨 防 褥 瘡

讓老人俯臥或側臥，露出背部，先將背部用溫水擦凈、擦干，然后用50%酒精或紅花油重點對骶骨、髂骨等處進行按摩，用力應輕柔，如果局部已出現紅、腫等癥狀，可用拇指的指腹以環形動作由內向外按摩，每次按摩3--5分鐘，每3--4小時翻身擦洗一次。

另外，保持床鋪平整、松軟、清潔，經常翻身（2小時一次），使用氣圈、棉圈、水袋等都有助于褥瘡的預防。

按 腳 底 防 泌 尿 感 染

常按摩腳底有助于防治泌尿感染。足底密集分布有泌尿系統的反射區，比如腎、輸尿管、膀胱、尿道、淋巴腺等，在足底都有相對應的反射區。操作者可以用食指的關節，或其他鈍圓的工具（比如筆帽等），以每個腳趾為起始，順序向腳跟處點按，連續按完5個腳趾為一組，每天按摩3組。

 另外，老人還應盡量多喝水（每天超過1500毫升），然后清洗會陰部，必要時給予針灸、熱敷等也有助于預防泌尿系感染。

按 腰 下 防 便 秘

除了改善伙食，經常按摩腰帶下的位置（第四腰椎棘突下向外約一拇指寬），有助于預防便秘的發生。此處有第三、四、五腰神經后支及腰的動、靜脈通過，經常按摩能夠促進腸蠕動。

老人俯臥或側臥，用大拇指指面按壓，并稍微用力按揉1--2分鐘（按揉時做圈狀按摩），每天按摩3--5次。